改正一些不良的生活習(xí)慣可以有效預(yù)防耳鳴耳聾

　　耳鳴耳聾的發(fā)病率越來越高，并且越來越年輕化，對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來說有很多的不良生活習(xí)慣都是造成耳鳴耳聾的主要原因，為了有效的預(yù)防耳鳴耳聾情況一定要注意要改掉生活中的一些不良習(xí)慣!!!

　　改正一些不良的生活習(xí)慣可以有效預(yù)防耳鳴耳聾!!!

　　1、要戒除挖耳的不良習(xí)慣。

　　經(jīng)常挖耳可能會(huì)損傷皮膚引起感染，而且因?yàn)槠つw受到刺激容易生長“外耳道乳頭狀瘤”，使耳道經(jīng)常出血，影響患者的聽力。還要注意防止污水入耳。

　　2、合理飲食。

　　不合理的飲食同樣會(huì)導(dǎo)致耳鳴疾病的出現(xiàn)。平時(shí)盡量少食過甜、含有高脂肪、高膽固醇的食物，減少心血管病的發(fā)生。防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽力減退。

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　　3、要盡量避免噪音。

　　噪音會(huì)使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血減少，導(dǎo)致聽力下降。因此，建議那些平時(shí)喜歡戴耳機(jī)聽音樂的朋友，不要把音量放得過大，一般放在60分貝以下即可。

　　4、盡量避免長時(shí)間使用耳機(jī)。

　　人耳對(duì)聲音超過85至90分貝就會(huì)感到不耐受，而青少年喜歡戴著耳機(jī)玩電腦游戲，或長時(shí)間的使用“隨身聽”，這時(shí)耳機(jī)直接接近鼓膜，分貝量放大，長此以往，對(duì)耳膜的傷害是顯而易見的。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生溫馨提醒：以上及時(shí)關(guān)于“改正一些不良的生活習(xí)慣可以有效預(yù)防耳鳴耳聾!!!”的相關(guān)介紹，一定要學(xué)會(huì)健康用耳，摒棄不良的用耳習(xí)慣。生活中如果一旦出現(xiàn)耳鳴、頭痛、頭昏等癥狀，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查和治療。想要了解更多的相關(guān)內(nèi)容，請(qǐng)?jiān)诰€咨詢了解。雅安恒博醫(yī)院祝您生活健康愉快!