當前位置: 日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防青光眼?
青光眼的危害很大嚴重的影響到生活和健康，如果青光眼不及時的治療可能會導致眼瞎的嚴重后果。青光眼的危害如此大，一定要注意做好日常生活中的防治工作。那么，日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防青光眼?
日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防青光眼?
1、大約每20分鐘左右讓眼睛定時休息，熒光幕背后必須有足夠的空間讓眼睛放遠視野。
2、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
3、熒光幕必須干凈，并把光度及顏色對比調(diào)校至較舒適的度數(shù)，擺放熒光幕的位置要適中，光線必須來自兩邊，而不是來自前后面。
4、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
5、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠yao，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
6、定期驗眼，但現(xiàn)時的檢驗程序中只有一項強制性青光眼測試，測試只可以發(fā)現(xiàn)25%的青光眼問題。
7、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
8、另有兩項青光眼測試包括量度眼球壓力的眼壓力檢查法，和檢查眼睛視野的視野檢查法，均可以有效發(fā)現(xiàn)青光眼問題。
9、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。
10、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。
11、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。
雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生溫馨提醒：以上及時關(guān)于“日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防青光眼?”的相關(guān)介紹，為了眼部健康，也為了更好的遠離青光眼的危害一定要注意做好日常的防治工作。想要了解更多的相關(guān)內(nèi)容，請在線咨詢了解。雅安恒博醫(yī)院祝您生活健康愉快!
