男人應(yīng)該如何預(yù)防早泄?

　　早泄是男人的一大煩惱，不僅對男人工作與生活都有很大影響，還嚴(yán)重危害著男人的健康。引起男人早泄的原因有很多，那么，男人應(yīng)該如何預(yù)防早泄呢?我們一起來看看專家的詳細(xì)介紹。

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出，早泄在男科疾病中的發(fā)病率中占有很大比例，所以生活中男性要做好早泄的預(yù)防。主要有以下幾點(diǎn)：

　　一、多吃海產(chǎn)品和富鋅食物：男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力，有效預(yù)防男性早泄問題。建議白領(lǐng)男性每天吃1~2個(gè)蘋果。

　　二、增強(qiáng)體育鍛煉：白領(lǐng)男性室外活動(dòng)可能比較少一些，另外，可能會(huì)因?yàn)閼?yīng)酬或者工作，生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補(bǔ)充生殖系統(tǒng)的能量，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健品。

　　》》》》》》》》》》男性早泄怎么治療?

　　三、穿純棉內(nèi)褲：睪丸需要低溫的環(huán)境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時(shí)較好穿純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)，預(yù)防早泄。

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